apr 282010
 

Som opfølgning på et tidligere indlæg, kommer her lørdag d. 24. april set ud af mine øjne.

Der var i alt 125 tilmeldte til de 3 løb (marathon, 60 km og 100 km), så det var ikke fordi, vi stod i nakken af hinanden, da marathon blev skudt i gang 2 minutter efter psykopaterne dem der løb 60 og 100 km. Marathon bestod af 1 x 2,195 km og 4 x 10 km, så det var ret hurtigt, at vi fik lov til at passere målstregen første gang.

Herefter var det ud på den første af de fire 10 km runder. En 10 km tur i Albertslund bringer en ret langt uden for noget, der kan kaldes bebyggelse. Faktisk var det ca. 5 km på stier omkring mosen og 5 km på stier omkring marker. En ganske nydelig tur, som heldigvis ikke var så bakket.

Første gang jeg nærmer mig mållinjen, er jeg ved udmærket mod. Faktisk bruger jeg de sidste par km op til stregen på at overveje, hvad jeg kan sige af skægge ting til Andrew, som har lovet at være klar med forsyninger i målområdet. Desværre er Andrew forsinket, så der er hverken opmuntrende ord eller nye forsyninger, inden jeg bevæger mig ud på 2. runde.

Til gengæld har jeg totalt optur over, at jeg – ca. da jeg passerede 10,5 km – slog alle tiders Jonas-rekord i løb! Aldrig tidligere havde jeg løbet sÃ¥ langt! SÃ¥ stort set hele 2. runde pÃ¥ 10-kilometeren gik med at juble, hver gang GPS’en sagde, at nu havde jeg løbet 13 km. Nu havde jeg løbet 14 km. Nu havde jeg løbet 15 km. O.s.v. Rekord pÃ¥ rekord!

SÃ¥ jeg var ved godt mod og faktisk i fin form, da jeg løb over mÃ¥lstregen efter 22,195 km. Hvor svært kunne det her egentlig gÃ¥ hen og blive? 1)Halvmarathontiden var forresten 2.05 – ikke prangende, men heller ikke dÃ¥rligt, nÃ¥r man aldrig løber til hverdag, men “kun” spiller fodbold Ved mÃ¥lstregen ventede Andrew, og med sædvanlig energi rÃ¥bte, undskyldte og skældte han, fordi han var bange for, at jeg ikke havde fÃ¥et sukker nok. Sukker er i følge Andrew vejen til succes med stort set alt, hvad man foretager sig.

3. runde var knap sÃ¥ skæg. Den startede ellers fint, men omkring det tidspunkt, hvor GPS’en meldte 26 km, begyndte mine ben at melde “Smerte. Stop venligst.” Ikke synderligt opmuntrende, nÃ¥r der var godt 15 km igen, og sÃ¥ begynder man pÃ¥ de psykologiske tricks. Det der virkede bedst for mig, var da jeg passerede 7 km mærket (og altsÃ¥ havde 13 km igen). Der tænkte jeg “Shit. Næste gang jeg kommer hertil, sÃ¥ bliver jeg godt nok glad! Smiley, humørikon og :-)” Det var ogsÃ¥ ca. her, at jeg begyndte at mærke, at den smerte jeg følte, vist godt kunne blive værre. Meget værre skulle det vise sig.

Da jeg løb gennem mÃ¥lomrÃ¥det for sidste gang, var der ikke sÃ¥ mange sjove kommentarer til Andrew. Det var vist primært noget med “Det gør nas. Jeg er færdig. Giv mig en kiks.” Men de sidste 10 km skulle jo overstÃ¥es, hvis jeg ville have del i Andrews og Tyskers middagspenge (samt have refunderet 2/3 af mit tilmeldingsgebyr), og Andrew var elle vild, fordi det kunne gÃ¥ hen og blive en ganske fornuftig tid.

Jeg skal spare læseren for de eder og forbandelser jeg sendte til alt og alle de sidste 10 km. Mit højre knæ gjorde mega nas, og km-tiderne raslede ned. Det eneste der holdte mig kørende var tanken om at blive færdig sÃ¥ hurtigt som muligt. Og sÃ¥ pludselig – ud af den blÃ¥ luft – stÃ¥r forældre og søster + mand og hepper.

Jeg når lige at knibe en tåre (på det her tidspunkt gør det faktisk seriøst nas!), men deres hepperi får farten til at stige og smerterne til at forsvinde. Den sidste km løber jeg sammen med min højgravide lillesøster, og får en ganske fornuftig km-tid på 5:54.

Jeg løber i mÃ¥l i tiden 4:18:48, og modtages af et kram og en øl fra Andrew. Succés! Og en lige højre i tuden af Tysker 🙂 Jeg ser SÃ… meget frem til den middag!

Til de datainteresserede kan I se outputtet fra min GPS/pulsmåler her.

Mine omgangstider kan ses her: Resultater fra ALTO

References   [ + ]

1. Halvmarathontiden var forresten 2.05 – ikke prangende, men heller ikke dÃ¥rligt, nÃ¥r man aldrig løber til hverdag, men “kun” spiller fodbold
apr 192010
 

På lørdag skal jeg løbe marathon i Albertslund. Ikke fordi jeg er blevet løbefreak, men fordi jeg mere eller mindre frivilligt blev impliceret i et væddemål mellem Andrew og Henrik. Andrew mener, jeg kan løbe de 42,195 km på under 5 timer uden at træne. Det tror Henrik ikke på. Og så var dagsordenen ligesom sat.

Så mit træningsprogram mht. løb er ret let at beskrive:

  • 2008 – Længste (og vist nok eneste) tur: 5 km (DHL-stafet)
  • 2009 – Længste tur 9 km (hundeluftning i Nordjyland) + 5 km til DHL-stafet.
  • 2010 – Længste tur 10 km (i lørdags) + 2 x 5 km

I alt 39 km pÃ¥ 2½ Ã¥r. Som I kan se, har jeg faktisk allerede snydt lidt. Efter kraftig opfordring fra en fysioterapeut, har jeg løbet lidt i mine ganz neues løbesko. De gamle var fra tiden i Nordjylland, sÃ¥ de virkede ikke helt klar pÃ¥ 42 km…

Planen lørdag
Løbet starter kl. 8.00 fra Rendsagervej 5, 2625 Vallensbæk. Ruten kan ses her – der løbes med uret. Alle er meget velkome til at komme og heppe. Jeg regner med at klare de første 20 km pÃ¥ 2 timer, og sÃ¥ mÃ¥ vi se, hvad der sker derefter 😉

 Posted by at 22:37